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Action An intense adult workout
Un Objectif : obtenir rapidement de bons résultats en un temps le plus court
Participer à un « boot camp » total body est important et peut faire une grande différence dans vos résultats futurs. Soyez certain que vous allez faire vos exercices correctement avec un maximum de résultats !

• Les conseils et l’entraînement que vous recevez dans les stages rendent plus facile l’accès à vos objectifs
• Chaque séance de musculation dure à peu prés 1 heure durant laquelle vous étudiez un seul groupe musculaire, pour les niveaux avancés il est possible de prolonger la séance ou de faire 2 séances par jour
• Vous ferez des choses que vous n’aurez jamais pensé faire et vous aurez beaucoup de plaisir et de sensations avec ces techniques ; c’est vraiment le point fort chaque jour à chaque séance !
Prise de conscience
si vous choisissez de participer à un stage boot camp c’est que vous vous sentez déjà dans une superforme physique et que vous souhaitez encore améliorer votre potentiel, grâce à un entraînement très personnalisé par exemple ; soit parce que vous avez la ferme intention de partir à la conquête de votre corps ou bien vous stagnez dans votre progression et vos performances et vous décidez de vous remettre en question…

Pour le fun de votre côté ou ensemble, vous pourrez faire cinq tests pour faire le bilan de votre état de forme, vous allez ainsi connaître l’état de vos muscles, et juger votre force, mais également votre souplesse, votre explosivité, votre détente et votre endurance.
A votre demande, je vous donnerais un programme très simple pour chacun des tests et le programme que je vous propose pour développer ou améliorer votre forme générale à travers ces 5 tests (souplesse, endurance, explosivité, force, réactivité).